Время чтения статьи: 4 мин.

213

Трудоголиков любят начальники, которые и сами нередко имеют такой «диагноз». Хорошо это или плохо, как трудоголизм портит жизнь, в каких случаях стоит насторожиться — рассказали эксперты Профсоюза работников торговли и услуг.

Обычно трудоголиков ассоциируют с незаменимыми работниками, которые любят трудиться, добросовестно выполняют свои обязанности, не допускают ошибок и тому подобное.

Но, к примеру, психологи зачастую считают это явление психическим расстройством, которое приводит к эмоциональному истощению, депрессиям, нарушениям физического здоровья.

Само понятие «трудоголизм» появилось в 1971 году. Определение дал психолог Уэйн Отс. Он назвал трудоголизм «навязчивым или неконтролируемым желанием работать».

Зарубежные эксперты выделяют три симптома трудоголизма: 

-ощущение принуждения к работе; 
-постоянные мысли о ней во внерабочее время; 
-сверхурочный труд в ущерб личной жизни.

Трудоголик не просто обожает свою работу. Он настолько ею одержим, что не способен думать ни о чем другом. Такие люди получают удовольствие только от работы. Такая зависимость чем то напоминает жизнь наркоманов, игроманов, алкоголиков. Чувство собственной незаменимости на работе затмевает все. Особенно часто трудоголики встречаются в тех сферах деятельности, где предполагается карьерный рост.

В России, по результатам исследований, каждый десятый страдает зависимостью от работы. Трудоголизм можно назвать неким бегством от реальности, человек уходит с головой в работу если у него в жизни есть обстоятельства, которые не дают покоя, заставляют нервничать.

Опасности трудоголизма

Человек даже не замечает, как такое положительное качество как трудолюбие начинает принимать патологическую форму. Вроде бы он занимается любимым делом, получает от этого удовольствие, но постепенно работа начинает занимать все жизненное пространство, вытесняя семью, здоровье, отдых, другие увлечения и все это приводит к развитию опасного состояния.

Сами трудоголики тоже бывают разные: есть такие энтузиасты, для которых работа — это самый лучший либо вообще единственный источник радости. Иных работников окрыляют собственные успехи, а неудачи сильно выбивают изколеи, что сказывается на самооценке. Такие трудоголики испытывают эмоциональные качели в зависимости от того, как идут дела у них на работе. У них цель не чего-то достигнуть, а не напороться на, неудачи, не допустить выгорания. Этому типу трудоголиков с одной стороны непросто работать, но и бросить это дело ого не могут, так как теряется смысл их существования.

Женщины-трудоголики — особая категория

Принято считать, что основной добытчик в семье —  это мужчина. А у женщин еще есть другие заботы: домашние дела, воспитание детей. И если женщина начинает погружаться в работу, отдавая себя ей целиком, обществу сложно понять такое поведение. Есть и другая сторона, женщины могут попросту пытаться сбежать от рабства домашних дел и утвердиться как личность, ощутить свою значимость не только как домохозяйки. Так женщина превращается в трудоголика.

По мнению многих психологов, из-за трудоголизма ухудшаются супружеские отношения, а у самого трудоголика постепенно развивается неудовлетворенность жизнью, нарастает эмоциональное выгорание.
Человек становится циничным, сварливым, начинает наоборот испытывать стресс из за работы, совершает ошибки, у него снижается производительность труда.

Отметим, что трудоголизм влечет за собой увеличение количество работы, но не всегда способствует улучшению ее качества.

Причины развития трудоголизма

Факторов, которые влияют на проявления трудоголизма, довольно много. Например, люди, у которых есть сложности в личных отношениях, начинают прятаться за образ занятого человека. Также, по словам исследователей, трудоголиками могут становиться те, у кого строгие родители, которые с самого детства устанавливали в семье жесткий контроль. Такие правила, а также холодные взаимоотношения могут приводить к формированию комплекса неполноценности, которое превращается в патологическое стремление доказать свою значимость через работу.
Можно привести и другой пример родом из детства. Когда родители хвалят ребенка только за то, что он сделал лучше всех: получил пятёрку, занял первое место на соревнованиях, он начинает думать, что любовь можно заслужить только упорным действием. Человек старается заслужить поощрение, доказать, что он лучший, это все переносится и на работу.

Кроме этого, к трудоголизму склонны люди, имеющие такие черты характера, как перфекционизм, настойчивость, склонность к контролю, педантичность. Также есть мнение, что трудоголиками часто бывают флегматики — люди, которым сложно переключаться с одного занятия на другое или совмещать нескольких социальных ролей.

Также никто не отменял такой фактор как низкая зарплата. В этом случае работник становится трудоголиком поневоле. Ему приходится работать чрезмерно, чтобы обеспечить свою семью.

Симптомы трудоголизма

В целом, работа для трудоголиков – это гарантия безопасности, защита от тревоги, черта неуверенных в себе тревожных людей. Человек может называть себя трудоголиком, если он не способен делегировать рабочие задачи, а делает все сам, доверяет только себе, если тратит на труд больше времени и сил, чем на взаимодействие с родными и друзьями.
Также к симптомам можно отнести такое явление, когда мысли о работе не покидают перед сном, в отпуске, на выходных. Сюда же относится раздражение в том случае, если коллеги не выполняют работу на идеальном уровне, потеря самообладания, если рабочие планы срываются.
Некоторые люди испытывают чувство вины, когда по тем или иным причинам приходится отрываться от работы, в частности, в случае болезни.
При обнаружении у себя этих признаков стоит задуматься и, возможно, обратиться за помощью к психологу.
Но справиться самому тоже реально. Для этого надо начать планировать свои дела, выделяя время на себя: на отдых, восстановление здоровья, спорт, хобби. Если близкие страдают от невнимания, будет полезным проводить время вместе и принимать от них помощь в плане отвлечения от работы. Обретенная гармония — знак получения радости от жизни.

Физические последствия трудоголизма

Кроме психики страдает и и физическое состояние. Могут начаться проблемы со сном, сердцем, сосудами, упасть зрение. Кроме того, чрезмерная работа снижает иммунитет. Порой из-за интенсивного труда человек не успевает полноценно питаться, что приводит к проблемам с ЖКТ. Недосып также не принесет ничего хорошего. Иногда появляются соматические заболевания (мигрени, гипертония, гастрит), исчезает сексуальное влечение.

Кстати, порой трудоголизм приводит к летальным исходам. В Японии были зафиксированы реальные случаи смерти из-за переработки. Последствия трудоголизма бывают и хуже. Он может привести к употреблению алкоголя и наркотиков. Трудоголик не умеет расслабляться и пытается снять напряжение спиртными напитками и запрещенными веществами.
Что касается профессий, которые чаще всего подвержены риску трудоголизма, к ним можно отнести руководителей, врачей и учителей, людей творческих профессий.

Советы экспертов

Чтобы избавиться от постоянных мыслей о работе, усталости, рекомендуется пораньше ложиться спать, обязательно делать перерыв на обед, во время рабочего дня делать небольшие паузы: немного пройтись, выпить чаю, отвлечься на звонок ребенку или другу. Лучше всего оптимизировать свои задачи, чтобы в выходные дни можно было заниматься отдыхом.


Комментарии (0)


Внимание ! Прежде чем вы сможете увидеть свой комментарий, он будет проверен администратором.

Ваше имя:

Электронная почта:

Комментарий :



Интересные статьи

Когда советы не нужны: как менеджеру по внутренним коммуникациям бороться с обесцениванием.

Не прошенные советы и обесценивание работы менеджера по внутренним коммуникациям - одна из самых обсуждаемых тем на профильных конференциях. Кажется, что буквально каждый сотрудник лучше знает как внутрикому делать свою работу и на чём акцентировать внимание. В статье подробно разбираем 5 популярных стратегий поведения в ситуации, когда чужие советы мешают нормально работать.

17.10.2022

Платформы, которых нет

Отчет о результатах социологического исследования «платформы, которых нет: запрос на отраслевые и специализированные платформы — агрегаторы товаров и услуг»

30.11.2022

Как мотивировать офисных сотрудников, а как — персонал в ритейле?

​Привет, сегодня мы поговорим о корпоративной культуре, зачем она нужна, как ее развить и кого в нее вовлекать. Делюсь своим опытом построения корпоративной культуры и взаимодействия с франчайзи вместе с экспертом по внутренним коммуникациям Екатериной Лукиной.

14.10.2022

Вместо 75 — 1000 дел: как оптимизировать работу отдела кадров с помощью КЭДО

В 2020 году Минтруд России выбрал почти 400 компаний для участия в эксперименте по переходу на кадровый электронный документооборот. В ноябре 2021 года этот эксперимент завершился, и теперь в 2022 году все организации могут перевести процессы в цифровой формат. В чем преимущества отказа от бумажного документооборота, а также как использование КЭДО поможет оптимизировать работу, разберемся в статье

14.10.2022

Как сделать сотрудников счастливыми и эффективными?

Две трети россиян в прошлом году испытывали на работе эмоциональное выгорание. Когда сотрудник недоволен работой и задачами, утопает в рутине и не имеет времени на банальную передышку, он становится несчастным. Его эффективность падает. Как сделать сотрудников счастливее и повысить их работоспособность?

14.10.2022

Нонкоринг - лучший выбор современного бизнеса

Сегодня успешному бизнесмену необходимо балансировать между многими сферами его бизнеса и решать не только задачи высокого уровня, но и вникать в те процессы, которые можно делегировать другим отделам и ведомствам. Те предприниматели, кто держит руку на пульсе, уже знают, как это сделать. Ведь в России появилась новая услуга, которая экономит время и приумножает прибыль бизнеса: нонкоринг.

09.10.2022

Ценности - ДНК или идеология компании?

Ценности есть в жизни, как и у каждого отдельного человека в качестве ориентиров и приоритетов, которые определяют его восприятие и позицию в отношении многих вещей, также они есть и в компаниях в качестве характеристик и фундамента в отношении рабочих процессов. Ценности являются стереотипами поведения и ценностными ориентирами в компании. Основа и важный компонент корпоративной культуры с точки зрения характеристик компании и правил игры внутри. Компании не всегда уделяют ценностям достаточно внимания, потому что не всегда понимают роль и значение ценностей. Хотя иногда ценности могут стать опасным инструментом для достижения определенных целей.

12.07.2022

Склад: WMS – от простого к сложному

Различные типы систем управления складом (WMS) доступны на рынке для удовлетворения разнообразных потребностей. Об их плюсах и минусах, вариантах для складского бизнеса рассказывают эксперты компании STH-group.

28.02.2024

Рынок логопарков и складов: СНГ

Подробнее о ситуации на рынке логопарков и складов в странах СНГ рассказывают эксперты STH-group.

28.02.2024

Подземные склады: преимущества на примерах

Рассказывают эксперты STH-group.

28.02.2024

Станьте автором журнала!
Лучший PR – выступить в роли эксперта.
Мы не публикуем новости и пресс-релизы.