Осторожно, стресс: какая работа считается психологически тяжелой

Ряд профессий подразумевает полное включение в них в моральном плане. Человеку приходится переживать, сталкиваться с неприятными ситуациями, пропускать через себя чужую боль, быть чрезвычайно сосредоточенным дабы не совершить ошибку. О том, на какой работе можно с этим столкнуться, рассказали эксперты Общероссийского профсоюза работников торговли и услуг.

Постоянно находиться в напряжении на работе сможет и захочет не каждый. Стресса и без того в жизни достаточно. Но, тем не менее, есть отважные люди, которых не пугают трудности и ответственность.

Морально тяжелые профессии

Работа в небе, безусловно, одна из нелегких. Поэтому диспетчеров аэропорта, которые регулируют самолеты, пилотов можно отнести к стрессовым профессиям. От них зависят жизни людей, одна малейшая ошибка может привести к непоправимым последствиям.

Не менее ответственна работа водителя общественного транспорта: он отвечает за комфорт пассажиров, следит за дорогой, проводит время в пробках, стремится не отклоняться от расписания. То же относится к водителям такси, которые, к тому же, часто сталкиваются с хамством пассажиров.

Учитель – это даже не профессия, а призвание. Работать с детьми, да еще и в таком количестве – значит иметь стальные нервы и, конечно же, любить их.

По мнению экспертов, лидеры среди самым стрессовых профессий, это врачи. Им приходится сложнее многих других работников в условиях стресса принимать серьезные решения. Борьба за жизнь и здоровье – это их главная задача.

Спасатели, водолазы, пожарные, сотрудники МЧС – профессии для смелых. Такие люди подвергаются серьезным нагрузкам, как физическим, так и моральным. Им необходимо регулярно проходить медицинские комиссии, включая беседу с психологами.

Полицейские вынуждены взаимодействовать иной раз с самыми кровавыми преступниками. Из-за этого страдает их психологическое состояние. Также они регулярно проводят оперативные мероприятия, у полицейских бывает ненормированный рабочий график 

Те, кто трудится под землей, несомненно, подвергаются опасности и испытывают стресс. Без стойкости и силы духа шахтерами не стать. Кроме того, у них масса профессиональных заболеваний.

Конечно же, следует отметить защитников родины. В военное время нет ничего опаснее, волнительнее и страшнее, чем присутствие в горячих точках. Зона боевых действий – это сплошной стресс, несравнимый с тем, что испытывают представители других профессий.

Психологическое давление на работе

Несмотря на то, что эпоха лихих 90-х миновала, бизнес и сейчас нередко сопряжен с угрозами, травлей, шантажом. Так что предпринимателей смело заносим в список тех, кто вынужден время от времени подвергаться психологическому насилию и испытывать стресс.

Нападки иногда испытывают юристы и адвокаты, особенно если они занимаются судебными вопросами. Недовольные клиенты, разгневанные родственники обвиняемого — от них можно ожидать чего угодно. Из-за этого у юристов может даже появиться депрессия.

В некотором смысле давлению общества или конкретных лиц могут быть подвержены журналисты. Это связано с их профессиональной деятельностью — раскрытием неожиданных фактов, какой-либо секретной информации. Стресс чаще всех представителей этой профессии испытывают военные корреспонденты, они находятся в гуще событий, рискуя жизнью и здоровьем.

Работа с людьми — самая сложная

Те, кто непосредственно контактирует с людьми в течение рабочего дня: тесно общается на те или иные темы, ведет длительные переговоры, часто испытывают стресс. Если, например, дома или в неформальной обстановке можно выразить свое недовольство чьим-то поведением, то на работе клиент всегда прав.

Сложнее всего  психологу, которому приходится выслушивать очень многое от разных людей и пропускать это все через себя. Сохранить самообладание и помочь любому человеку, каким бы он ни был, не так просто. Психолог часто подвергается риску эмоционального выгорания. 

Социальные работники – это те, кто напрямую работают с людьми, которым требуется помощь и поддержка. это тяжелобольные, инвалиды, зачастую не имеющие возможности обслуживать себя.Разумеется, такой труд не может не оставлять следа в психологическом состоянии соцраотниковж

Как минимизировать стресс на работе

Почему люди переживают на работе? Если рассматривать проблему в целом, то среди общих причин, которые могут быть в каждой профессии,  отметим следующие: Несоблюдение сроков выполнения задач, ссоры с начальством и коллегами, слишком интенсивный темп работы, Низкая заработная плата. Некоторых это доводит до обращений к психологу и принятия антидепрессантов.Бывает, что люди не справляются с психологически тяжелыми условиями работы и выплескивают агрессию на родных или коллег

Эксперты рекомендуют четко планировать свое время, чтобы меньше нервничать, инчае все дела будут наслаиватьсч друг на друга и вызвать еще большее беспокойство.

 Нужно учиться отвлекаться от работы морально, какой бы она ни была. после окончания сложного трудового дня полезны занятия спортом, любая физическая активность, прогулка.Теплая ванна тоже поможет расслабиться.Психологи считают, что нужно менять работу не реже, чем раз в пять лет, чтобы избежать профессионального выгорания и стрессов