Профессиональная деформация: причины и последствия

Если работник готов трудиться днем и ночью, постоянно думает о рабочих делах либо наоборот совершенно выгорел и ничего не хочет — это нездоровые симптомы. Что такое профдеформация, как распознать ее вовремя и чем она опасна — рассказали эксперты Профсоюза работников торговли и услуг.

Когда профессиональная деятельность негативно влияет на человека, это тревожные симптомы, к которым стоит прислушаться. Если работа приносит дискомфорт либо кроме нее человек ничем не живет, его можно назвать страдающим профдеформацией.
Профдеформация. Что это?

Профессиональную деформацию личности нельзя назвать болезнью, но это ненормальное психологическое состояние. Его возникновению способствует работа в определенном окружении, выполнение однообразных задач в течение длительного времени и многое другое. Если человек не может жить без работы, коллег он воспринимает как членов семьи, а собственной личной жизни у него нет. Такой работник не способен отдыхать и расслабляться. Есть несколько видов профессиональной деформации. Среди них:
- эмоциональное выгорание (человек сильно утомляется на работе, испытывает моральное истощение). Так часто бывает у тех, кто постоянно работает с людьми, особенно врачи и педагоги;
- профессиональная идентификация (люди начинают вести и мыслить в соответствии с профессией, она становится частью их личности). Пропадает - - гибкость мышления в других жизненных сферах;
- моральное и этическое искажение (когда человек в ходе работы сталкивается с тем, что противоречит его моральным устоям, они постепенно могут искажаться). Это свойственно, например, работникам юридической сферы;
- туннельное мышление (работник настолько сосредотачивается на своей профессии, что ему сложно воспринять другие идеи и точки зрения);
профессиональное предубеждение (выражается в предвзятости к тем или иным категориям людей). В результате портятся отношения с клиентами или коллегами.

Это далеко не все варианты профессиональной деформации. Иногда такие проблемы отражаются на здоровье. Банальный пример — последствия сидячей работы приводят к остеохондрозу. Что касается психологических аспектов, дизайнеры либо корректоры подсознательно замечают ошибки и изъяны в любых текстах, сообщениях, рекламных плакатах вне работы.

Причины возникновения профдеформации

Ими могут стать такие факторы, как долголетний труд на одной должности. Рутина накладывает свой отпечаток. Монотонная работа тоже способствует возникновению профдеформации.

Если на работе часто случаются скандалы, переработки, стресс, может пострадать нервная система, и тогда начинается профессиональная деформация. Установление жестких рамок со стороны начальства — еще один фактор. Далеко не все выдерживают график с вечно сжатыми сроками, строгие ограничения вызывают стресс.

Кроме того, вложение большого количества личных ресурсов без должной оценки заслуг руководством или коллегами тоже может стать причиной. Завышенные ожидания от профессии и отсутствие возможностей для карьерного роста также являются причинам появления профессиональной деформации.

Как распознать у себя профдеформацию

Работнику нужно насторожиться, если он даже в расслабленном состоянии чувствует себя некомфортно, ничего не замечает вокруг, когда занят работой. Трудоголизм — это тоже минус, и может говорить о профессиональной деформации личности. Потребность постоянно и много работать — это особого вида психологическая зависимость.
Бывает и такое, что некоторые рабочие привычки человек переносит в жизнь, в общение с близкими людьми. Это может быть профессиональный жаргон, особенности поведения, снижение уровня эмпатии и так далее. Оценка окружающих с точки зрения своей должности, страх поменять или потерять работу также характерны для этого состояния.

Профессии, вызывающие деформацию

По наблюдениям экспертов, отпечаток на человека накладывает определенная профессия. Есть ряд специальностей, при которых деформация проявляется наиболее отчетливо. К ним относятся следующие:
- медицинские работники (у них высокий уровень стресса, эмоциональной нагрузки, часто негативного характера. Врачи нередко применяют медицинский жаргон в жизни и бывают циничными по отношению к окружающим);
- психологи (они сталкиваются с эмоциональными переживаниями клиентов и «переносят» их на себя, в жизни стремятся защититься от проблем, а не решать их);
- бухгалтеры (часто отличаются дотошностью и педантичностью в жизни);
- сотрудники правоохранительных органов (так как они трудятся в стрессовых напряженных ситуациях, это со временем провоцирует профдеформацию. Привычка к негативу приводит к бездушному отношению к людям и повышенной агрессии;
- работники СМИ (они регулярно пишут негативные новости и материалы, постоянно общаются с людьми, их деформация может проявляться в чрезмерном любопытстве, цинизме, желании привлечь к себе внимание;
- учителя (у них бывает завышенная самооценка, поучающая манера речи, авторитарность и категоричность).

Также очень часто профессиональная деформация встречается у актеров, примеряющих на себя различные роли. Порой они сильно вживаются в образ и не могут из него выйти. В первой десятке склонных к профдеформации также представители маркетинга, ритейла, строительства, науки. Люди на руководящих должностях любят выстраивать иерархию, брать ответственность и требовать конкретных результатов даже там, где это не так важно. Они часто испытывают высокий уровень стресса, потому что вынуждены решать рабочие задачи даже в выходные или на отдыхе.
В целом, для «деформированных» работников характера узость мышления, перфекционизм, слияние с работой, отрыв от реальности.
Опасность профдеформации

Человек, зацикленный на работе или какой-то сфере, слабо видит альтернативы решения проблем. Это касается и труда, и личной жизни. Таким образом, появляется вероятность упустить много возможностей. Нехватка адаптивности не позволит приспосабливаться к новым условиям труда и в жизни. Также замечено, что работники, склонные к профессиональной деформации, учитывают свои интересы сильнее, чем интерес клиентов. Из-за этого страдает бизнес. Также им сложно анализировать и применять современные тенденции, отслеживать конкурентов.

Профилактика профессиональной деформации

Эксперты рекомендуют развивать осознанность. То есть, фокусироваться на настоящем, а не отвлекаться на события прошлого. Так, человек станет более восприимчивыми к своим мыслям, эмоциям и инстинктам. Также рекомендуется развивать навыки гибкости мышления, интересоваться чем-либо, читать, изучать новое. Человеку необходимо поддерживать баланс между работой и личной жизнью, чтобы успевать и то, и другое, не забывать про семью и друзей. Помогут в этом и занятия спортом, и поддержание режима. 

Правильное питание, полноценный сон и частые прогулки тоже положительно влияют на общее самочувствие. Освоение нового хобби — отличное средство профилактики. Полезно общаться с представителями смежных профессий, расширяя кругозор. Иногда рекомендуется и вовсе сменить род деятельности, если выгорание зашло слишком далеко.

Если человек не может сам справиться с эмоциональным состоянием, вызванным работой, можно обратиться к психологу и проговорить с ним все моменты. Крайне важно не упустить, когда профессиональные качества начинают превалировать над личными и тем самым наносят ущерб повседневной жизни.